Herkulliset Kasvispihvit

Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisä aterialle tai herkullinen välipala. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja tämä resepti riittää noin neljälle hengelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele kikherneet ja valuta ne hyvin.
  2. Raasta porkkana ja hienonna sipuli sekä valkosipuli.
  3. Laita kikherneet, kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, paprikajauhe, suola, mustapippuri ja persilja monitoimikoneeseen.
  4. Sekoita ainekset tasaiseksi massaksi. Jos massa on liian kuivaa, voit lisätä hieman vettä.
  5. Muotoile massasta pihvejä oman mielesi mukaan.
  6. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  7. Paista pihvejä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  8. Tarjoile lämpiminä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva5 g
Kuitu6 g

Katso myös