Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisä aterialle tai herkullinen välipala. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja tämä resepti riittää noin neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kikherneet ja valuta ne hyvin.
- Raasta porkkana ja hienonna sipuli sekä valkosipuli.
- Laita kikherneet, kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, paprikajauhe, suola, mustapippuri ja persilja monitoimikoneeseen.
- Sekoita ainekset tasaiseksi massaksi. Jos massa on liian kuivaa, voit lisätä hieman vettä.
- Muotoile massasta pihvejä oman mielesi mukaan.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpiminä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |



