Kasvispasta kesäkurpitsalla ja parsakaalilla

Tämä nopea ja herkullinen kasvispasta on täydellinen arki-iltoihin. Resepti valmistuu alle 30 minuutissa ja se on täynnä makua ja ravinteita.

  • Aika Alle 30 min
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä.
  2. Valmistele kastike: pilko kesäkurpitsa suupaloiksi ja halkaise kirsikkatomaatit.
  3. Keitä parsakaalinkukintoja pienessä suolatussa vedessä muutama minuutti. Valuta ja huuhtele viileällä vedellä.
  4. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää kesäkurpitsa. Paista noin 5 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
  5. Lisää pannulle keitetyt parsakaalit ja halkaistut kirsikkatomaatit. Paista vielä muutama minuutti.
  6. Sekoita keitetty pasta kasvisseoksen joukkoon. Mausta suolalla ja pippurilla.
  7. Tarjoile halutessasi raastetun parmesan-juuston kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu7 g

Samankaltaisia reseptejä