Katkarapu-tomaattikastike riisillä
Tämä herkullinen katkarapu-tomaattikastike tarjoillaan riisin kanssa ja se on maustettu aromikkailla mausteilla. Tämä ruoka on täydellinen nopeaksi illalliseksi arkisin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan.
- Kuumenna voi pannulla keskilämmöllä ja lisää silputtu sipuli. Kuullota sipulia, kunnes se on pehmeää.
- Lisää tomaattimurska pannulle ja sekoita hyvin.
- Mausta kastike suolalla, korianterijauheella, kurkumajauheella, inkiväärijauheella, kuminajauheella ja chilijauheella. Anna hautua noin 10 minuuttia.
- Lisää pakastekatkaravut kastikkeeseen ja kypsennä vielä 5-7 minuuttia, kunnes katkaravut ovat kypsiä.
- Tarjoile katkarapu-tomaattikastike keitetyn riisin päällä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |
