Kermainen Pasta Broccolin ja Kananjauhelihan Kanssa

Tämä herkullinen ja täyteläinen pasta-annos yhdistää broccolin ja kananjauhelihan kermakastikkeessa. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Lisää broccolit viimeisten 3-4 minuutin ajaksi keittoaikaan.
  2. Valuta pasta ja broccolit, ja säästä hieman keitinvettä.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää kananjauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää ja kullanruskeaa. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
  5. Lisää pannulle kuohukerma ja raastettu parmesanjuusto. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen lämmetä.
  6. Yhdistä keitetty pasta ja broccolit kastikkeen kanssa. Sekoita huolellisesti ja lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jos kastike on liian paksua.
  7. Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä