Kermainen Pasta Broccolin ja Kananjauhelihan Kanssa
Tämä herkullinen ja täyteläinen pasta-annos yhdistää broccolin ja kananjauhelihan kermakastikkeessa. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Lisää broccolit viimeisten 3-4 minuutin ajaksi keittoaikaan.
- Valuta pasta ja broccolit, ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kananjauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää ja kullanruskeaa. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Lisää pannulle kuohukerma ja raastettu parmesanjuusto. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen lämmetä.
- Yhdistä keitetty pasta ja broccolit kastikkeen kanssa. Sekoita huolellisesti ja lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jos kastike on liian paksua.
- Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |

