Kesäisen vihannessalaatin resepti
Tämä raikas kesäisen vihannessalaatti hyödyntää tuoreita kauden herkkuja, kuten kirsikkatomaatteja, herneitä ja lehtikaalia. Salaatti on täydellinen lisuke kesäisiin aterioihin tai kevyeksi lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kirsikkatomaatit ja leikkaa ne puoliksi.
- Kuori ja viipaloi kurkku.
- Pese ja revitse lehtikaali pieniksi paloiksi.
- Keitä herneitä muutama minuutti, kunnes ne ovat pehmeitä, ja valuta ne.
- Yhdistä kaikki vihannekset kulhossa: kirsikkatomaatit, herneet, lehtikaali ja kurkku.
- Silppua tuoreet yrtit (tilli, salvia, timjami) ja lisää ne salaattiin.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, sitruunanmehu, suola ja pippuri.
- Kaada kastike salaattiin ja sekoita hyvin.
- Tarjoile heti ja nauti raikkaasta kesäisestä mausta.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 120 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |





