Kesän Kuumin Blogi - Smoothie Bowl
Tämä virkistävä smoothie bowl on täydellinen aamupala tai välipala kesäkuukausina. Se on täynnä vitamiineja ja makua, ja voit koristella sen mielesi mukaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa banaanit pieniksi paloiksi ja laita ne blenderiin.
- Lisää pakastemustikat, jogurtti, hunaja ja kauramaito blenderiin.
- Sekoita ainekset tasaiseksi massaksi.
- Kaada smoothie kulhoihin ja ripottele päälle chia-siemenet.
- Koristele smoothie bowl tuoreilla marjoilla, pähkinöillä ja kookoshiutaleilla.
- Tarjoile heti ja nauti kesäisestä herkusta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 6 g |
