Kesäpatikoinnin Herkku: Energiset Patikointipalat
Kuvaus: Nämä energiset patikointipalat ovat täydellinen eväs retkille tai vaelluksille. Ne ovat helposti mukaan otettavia ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen ja vuoraa leivinpaperilla uunipelti.
- Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, pähkinät, kuivatut hedelmät, suola ja suklaahiput.
- Toisessa kulhossa yhdistä hunaja, maapähkinävoi ja vaniljauute. Lämmitä seosta mikrossa, kunnes se on juoksevaa.
- Kaada neste kuiviin aineisiin ja sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat tasaisesti sekoittuneet.
- Levitä seos tasaisesti uunipellille ja painele tiiviisti alas.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes reunat ovat kullanruskeita.
- Anna jäähtyä kokonaan ennen leikkaamista paloiksi.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 2 g |




