Keveät kasvistäytteiset tortillat
Keveä herkku, joka sopii täydellisesti hampurilaisten tai tortillojen väliin. Valmistusaika 20 minuuttia, annosmäärä 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa mustapavut, maissi, paprika, punasipuli ja korianteri.
- Purista limen mehu seoksen päälle ja lisää suola sekä mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Lämmitä tortillat kevyesti paistinpannulla tai mikroaaltouunissa.
- Täytä tortillat kasvisseoksella ja kääri ne tiiviisti.
- Tarjoile heti tai käytä täytettä hampurilaisten tai muiden ruokien väliin.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 8 g |
