
Kuppilat kuntoon - Espanjalainen tapaslautanen
Espanjalainen tapaslautanen on täydellinen valinta ystävien kanssa nautittavaksi. Tarjoa erilaisia makuja ja herkkuja, jotka vievät makumatkalle Aurinkorannikolle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa chorizo-makkara ja serranokinkku suikaleiksi tai viipaleiksi.
- Viipaloi manchego-juusto ohuiksi siivuiksi.
- Huuhtele oliivit ja valuta ne.
- Pilko punasipuli ja paprika pieniksi kuutioiksi.
- Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja kuori, ja viipaloi se.
- Asettele kaikki ainesosat kauniisti tarjoilulautaselle.
- Tarjoa hummus ja tzatziki erikseen dippikulhoissa.
- Leikkaa tuore leipä viipaleiksi ja tarjoa sen kanssa.
- Koristele lautanen tuoreella basilikalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |





