Kermainen Kanapasta

Kermainen kanapasta on herkullinen ja täyttävä ruoka, joka valmistuu nopeasti. Tämä resepti on täydellinen arki-illaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Leikkaa kanarintafileet suupalan kokoisiksi paloiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämmöllä. Lisää kanapalat ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita. Ota kanat pannulta ja jätä sivuun.
  4. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli. Lisää pannulle tarvittaessa hieman öljyä ja kuullota sipulia, kunnes se on pehmeää. Lisää valkosipuli ja paista vielä minuutti.
  5. Kaada pannulle ruokakerma ja sekoita hyvin. Lisää kypsät kanapalat ja anna hautua muutama minuutti.
  6. Sekoita joukkoon keitetty pasta ja raastettu parmesanjuusto. Sekoita kunnes juusto sulaa ja kaikki ainekset ovat hyvin sekoittuneet.
  7. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
  8. Tarjoile annokset tuoreen basilikan tai persiljan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Katso myös