Helppo Kanapasta

Nopea ja maukas kanapasta, joka valmistuu alle 30 minuutissa. Tämä ruoka on täydellinen arki-iltojen pelastaja!

  • Aika 25 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja laita sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
  3. Lisää broilerin kuutiot pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
  4. Lisää murskattu valkosipuli ja paprika, ja paista vielä muutama minuutti.
  5. Lisää halkaistut kirsikkatomaatit ja kerma. Sekoita hyvin ja anna hautua muutama minuutti, kunnes kastike on hieman paksuuntunut.
  6. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja mausta suolalla ja pippurilla.
  7. Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös