Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounaalle tai illalliselle. Ne ovat helposti valmistettavissa ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta keitetyt kikherneet kulhossa haarukalla tai muulla työkalulla, kunnes seos on melko sileää mutta ei täysin tasaista.
- Lisää seokseen raastettu porkkana, hienonnettu pinaatti, kaura- tai korppujauhot, sipuli, valkosipuli, kananmuna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpiminä salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 5 g |



