Helppo kanapasta
Kanapasta on herkullinen ja nopea ruoka, joka sopii arkeen ja juhlaan. Tässä reseptissä yhdistyvät maukas kana, tuoreet vihannekset ja pasta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Pilko kanafileet suupalan kokoisiksi paloiksi. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää kana pannulle ja paista, kunnes se on kypsää ja kauniin kullanruskeaa, noin 5-7 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli pannulle. Kuullota noin 2 minuuttia.
- Lisää pilkottu paprika ja kirsikkatomaatit. Kypsennä vielä noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset pehmenevät.
- Sekoita keitetty pasta, basilika ja tarvittaessa hieman keitinvettä joukkoon. Sekoita hyvin ja kuumenna hetki.
- Tarjoile pastan päällä raastettua parmesanjuustoa ja koristele tuoreella basilikalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 480 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |


