Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai illalliseksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita kikherneet, kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana ja paprika monitoimikoneeseen. Sekoita tasaiseksi massaksi.
- Lisää mausteet (paprikajauhe, suola ja mustapippuri) ja sekoita uudelleen.
- Muotoile massasta pihvejä ja aseta ne lautaselle.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 6 g |
