Mausteinen Kanapasta

Tämä herkullinen ja nopea mausteinen kanapasta on täydellinen arki-illalliseksi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja laita sivuun.
  2. Leikkaa broilerinfileet suupaloiksi. Hienonna sipuli ja valkosipuli. Pilko paprikat.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää broilerinpalat ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  4. Lisää sipuli ja valkosipuli pannulle ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Lisää paprikat ja mausteet (paprikajauhe, chilijauhe, suola, mustapippuri) ja paista vielä muutama minuutti.
  6. Kaada ruokakerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  7. Lisää keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja sekoita hyvin. Kuumenna vielä hetkisen.
  8. Tarjoile annokset parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini40 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös