Sir Lintsin etanat
Herkullisia etanoita valkosipulin, fenkolin ja sinihomejuuston kera. Täydellinen alkupala kahdelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele etanat kylmällä vedellä, valuta ja jätä likomaan kylmään veteen 15 minuutiksi. Valuta.
- Kuumenna voi pannulla, kunnes se alkaa vaahdota. Lisää pieneksi silputut sipulit ja fenkoli. Kuullota miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Lisää etanat pannulle ja kuumenna ne.
- Siirrä etanat etanapannun koloihin tai uuninkestäviin vuokiin. Lusikoi voi-sipuli-fenkoliseos etanoiden päälle.
- Murustele juusto pinnalle ja gratinoi uunissa muutama minuutti, kunnes juusto saa hieman väriä.
- Ripottele hienonnettu persilja pinnalle ja purista sitruunamehua.
- Tarjoile rapean leivän kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 40 g |
| Kuitu | 1 g |




