Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen valinta kevyelle lounaalle tai illalliselle. Ne ovat helppoja valmistaa ja sopivat hyvin myös kasvissyöjille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta kikherneet kulhossa haarukalla tai muusinvärillä, kunnes ne ovat tasaisia mutta hieman karkeita.
- Lisää hienonnetut sipulit, porkkanat, kesäkurpitsa ja murskattu valkosipuli kikherneiden joukkoon. Sekoita hyvin.
- Lisää kaurahiutaleet, yrtit, kananmuna (tai siemennäkkileipäseos) sekä suola ja pippuri. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista pihvejä noin 5–7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä salaatin tai dipin kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |



