Helppo Frittata
Frittata on herkullinen munaruoka, joka sopii niin aamiaiseksi kuin lounaaksikin. Voit muunnella reseptiä mielesi mukaan lisäämällä suosikkivihanneksiasi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää paprika ja pinaatti pannulle, paista vielä muutama minuutti, kunnes pinaatti on wiltannut.
- Samaan aikaan, vatkaa kananmunat ja maito kulhossa. Lisää juustoraaste, suola ja pippuri.
- Kaada munaseos vihannesten päälle pannulle. Sekoita varovasti.
- Anna frittatan kypsyä liedellä noin 5 minuuttia, kunnes reunat alkavat hyytyä.
- Siirrä pannu uuniin ja paista noin 15 minuuttia tai kunnes frittata on täysin hyytynyt ja pinta on kauniin kultainen.
- Anna jäähtyä hetki ennen leikkaamista ja tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 1 g |





