Herkulliset Tortillat

Tässä reseptissä valmistat täytetyt tortillat, jotka ovat täydellinen vaihtoehto nopealle lounaalle tai illalliselle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta suolalla, pippurilla, chilijauheella ja paprikajauheella.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kanafileet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
  3. Leikkaa punainen ja vihreä paprika sekä punasipuli suikaleiksi. Lisää ne pannulle kanan joukkoon ja paista vielä muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  4. Ota pannulta pois ja lisää raastettu juusto seoksen päälle.
  5. Lämmitä tortillat nopeasti pannulla tai mikrossa.
  6. Täytä tortillat kanaseoksella ja kääri ne tiiviisti.
  7. Koristele tuoreella korianterilla, jos haluat, ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös