Lämmin kikherne-artisokka-tomaatti-broileri-fetasalaatti
Tämä herkullinen ja ravinteikas salaatti yhdistää grillatun broilerin, kikherneet ja artisokat, tuoden esiin kevään makuja. Salaatti on täydellinen lisuke tai kevyt pääruoka.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää kikherneitä pannulle ja paista noin 5 minuuttia.
- Lisää artisokat ja paista vielä pari minuuttia.
- Sammuta virta ja lisää pannulle kirsikkatomaatit sekä kevätsipulit, anna niiden lämpenemään.
- Murustele feta ja lisää se sekä broilerin palat pannulle.
- Mausta salaatti oreganolla ja mustapippurilla.
- Lorauta joukkoon vielä hieman oliiviöljyä ja purista sekaan puolen sitruunan mehu.
- Tarjoile sellaisenaan tai hyvän leivän kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |



