Kana Caesar-salaatti
Tässä herkullisessa Kana Caesar -salaatissa yhdistyvät rapea salaatti, mehukas kana ja täyteläinen kastike. Tämä ruoka on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paista kananrintafileet oliiviöljyssä keskilämmöllä, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita, noin 7-8 minuuttia kummaltakin puolelta. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna jäähtyä ja viipaloi.
- Huuhtele ja revi romaine-salaatti suupaloiksi kulhoon.
- Valmista kastike sekoittamalla majoneesi, sitruunamehu, Worcestershire-kastike ja hienonnettu valkosipuli kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää viipaloitu kana, kastike ja krutonkien puolet salaatin joukkoon. Sekoita hyvin.
- Tarjoile salaatin päälle raastettua parmesanjuustoa ja loput krutongeista.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 3 g |
