Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisäke tai pääruoka. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele ainekset: Huuhtele ja valuta pavut, raasta porkkana ja hienonna paprika sekä sipuli.
- Sekoita kulhossa pavut, porkkanaraaste, paprika, sipuli, valkosipuli ja yrtit. Muussaa seosta kevyesti, jotta se pysyy hieman tekstuurisena.
- Lisää kaurahiutaleet, suola ja pippuri. Sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat tasaisesti sekoittuneet.
- Muotoile taikinasta pyöreitä pihvejä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |



