Maukkaat linssipihvit
Nämä maukkaat linssipihvit tarjoavat herkullisen ja ravitsevan vaihtoehdon. Ne sopivat täydellisesti mausteisen jogurttikastikkeen ja riisin kanssa. Valmistusaika on noin 1 tunti ja resepti riittää 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Jogurttikastike
Valmistus
- Huuhtele linssit ja keitä ne vedessä noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ylimääräinen vesi.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja kuullota sipulia sekä valkosipulia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa keitetyt linssit, kuullotetut sipulit, raastettu porkkana, korppujauhot ja mausteet. Muotoile seoksesta pihvejä.
- Paista pihvejä öljyssä pannulla kummaltakin puolelta kullanruskeiksi, noin 4-5 minuuttia per puoli.
- Sekoita jogurttikastikkeen ainekset hyvin yhteen.
- Tarjoile linssipihvit mausteisen jogurttikastikkeen ja riisin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 7 g |


