Herkulliset kasvispihvit

Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen valinta kasvisruokavalioon ja ne valmistuvat nopeasti.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Surauta kikherneet tasaiseksi massaksi esimerkiksi tehosekoittimessa.
  2. Lisää kikherneisiin kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, paprikajauhe, suola, mustapippuri ja persilja. Sekoita hyvin.
  3. Muotoile taikinasta neljä pihviä.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  6. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia150 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva6 g
Kuitu4 g

Katso myös