Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisäke tai pääruoka, ja ne valmistuvat nopeasti ja helposti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kikherneet, kaurahiutaleet, raastettu porkkana, hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli kulhossa.
- Lisää juustokumina, suola, mustapippuri ja persilja, ja sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta pihvejä, noin 6-8 kappaletta.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpiminä esimerkiksi salaatin tai jogurttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 7 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |
