
Lohimedaljongeilla ja Remoulade-kastikkeella
Maukas ja helppo resepti, jossa yhdistyvät lohimedaljongit ja herkullinen remoulade-kastike. Täydellinen ateria kalansyönnin lisäämiseksi viikkoon!
Julkaistu
Ainekset
Remoulade-kastike
Valmistus
- Valmista remoulade-kastike: Mittaa kulhoon jogurtti, majoneesi ja sinappi, ja sekoita hyvin.
- Lisää joukkoon sipuli, paprika, etikkakurkkua ja tilli. Sekoita tasaisesti.
- Mausta kastike mustapippurilla ja lisää tarvittaessa suolaa. Laita kastike viileään ja anna makujen tasaantua.
- Leikkaa lohifileestä medaljonkeja ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Kuumenna öljy pannulla ja paista medaljonkeja molemmin puolin kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Tarjoa lohimedaljongeilla remoulade-kastiketta ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 2 g |




