Murahtia ja Helmililjoja - Kevätsalaatti
Tämä raikas salaatti yhdistää kevään maut ja värit. Erinomainen lisuke tai kevyempi pääruoka.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele muratti ja kuivaa se.
- Keitä helmililjat suolatussa vedessä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja jäähdytä.
- Leikkaa avokado ja kurkku viipaleiksi.
- Puolita kirsikkatomaatit.
- Sekoita kaikki ainekset suuressa kulhossa.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri.
- Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
- Tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 16 g |
| Kuitu | 5 g |





