Myöhäissyksyn broileri-sienipata

Myöhäissyksyn broileri-sienipata

Tämä herkullinen pata yhdistää mehevän broilerin ja maukkaat metsäsienet syksyiseen tunnelmaan. Täydellinen ruoka kylmiin iltoihin!

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna voi tai öljy suuressa padassa keskilämmöllä. Lisää sipuliraaste ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
  2. Lisää broilerin koipireidet pannulle ja ruskista ne kevyesti kaikilta puolilta.
  3. Ripottele vehnäjauhot broilerin päälle ja sekoita hyvin.
  4. Lisää kanalientä, omena viinietikkaa, tomaattisosetta, laakerinlehti, rosmariini, timjami, paprikajauhe ja suola. Sekoita ja tuo kiehumaan.
  5. Lisää esikäsitellyt metsäsienet ja sekoita.
  6. Vähennä lämpöä ja anna padan hautua kannen alla noin 30-40 minuuttia, kunnes broileri on kypsää ja mureaa.
  7. Tarjoile pata silputun persiljan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva25 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä