
Myöhäissyksyn broileri-sienipata
Tämä herkullinen pata yhdistää mehevän broilerin ja maukkaat metsäsienet syksyiseen tunnelmaan. Täydellinen ruoka kylmiin iltoihin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna voi tai öljy suuressa padassa keskilämmöllä. Lisää sipuliraaste ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää broilerin koipireidet pannulle ja ruskista ne kevyesti kaikilta puolilta.
- Ripottele vehnäjauhot broilerin päälle ja sekoita hyvin.
- Lisää kanalientä, omena viinietikkaa, tomaattisosetta, laakerinlehti, rosmariini, timjami, paprikajauhe ja suola. Sekoita ja tuo kiehumaan.
- Lisää esikäsitellyt metsäsienet ja sekoita.
- Vähennä lämpöä ja anna padan hautua kannen alla noin 30-40 minuuttia, kunnes broileri on kypsää ja mureaa.
- Tarjoile pata silputun persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |





