Nokkosvohvelit parsan ja uppomunan kera
Ihana ja rapea gluteeniton herkku, joka piilottaa vihreät kasvikset taikinaan. Tämä annos on täydellinen kesäruoka ja sopii mainiosti brunssille!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ryöppää nokkoset pikaisesti kiehuvassa vedessä ja huuhtele kylmän veden alla siivilässä. Puristele nokkoset kuiviksi ja hienonna ne.
- Mittaa blenderiin kaikki vohveleiden ainekset ja surauta tasaiseksi taikinaksi. Anna taikinan turvota noin 15-30 minuuttia.
- Paista vohveliraudalla vohveleiksi ja tarjoile lämpiminä.
- Uppomunien valmistamiseksi, kiehauta vettä ja lisää siihen etikka. Riko kananmunat varovasti veteen ja kypsennä noin 3-4 minuuttia.
- Valmista vihreä parsaa keittämällä tai paistamalla öljyssä.
- Tarjoile nokkosvohvelit parsan ja uppomunien kanssa, lisää päälle kevätsipulia, tillikastiketta ja mummonkurkkuja.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |




