Pastaa jauhelihakastikkeella ja parsakaalia

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen ja täyttävä pasta-annos yhdistää naudan jauhelihan, tomaattimurskan ja parsakaalin. Helppo valmistaa ja täydellinen arki-illalliseksi.

Valmistusaika: 30 minuuttia Annosmäärä: 4

Ainekset

• 400 g penne-pastaa (keitettynä)
• 1 tl soijakastiketta
• 1 tölkki (400 g) tomaattimurskaa
• 1 parsakaali
• 400 g naudan jauhelihaa
• 0.25 tl pippuria
• 0.5 tl suolaa
• 1 tl oreganoa
• 0.5 lihaliemikuutiota

Ohjeet

1. Kumoa jauheliha paistinpannulle ja ruskista se muruiksi haarukalla.
2. Lisää pannulle lihaliemikuutio, soijakastike, oregano, tomaattimurska ja suola. Sekoita hyvin.
3. Keitä kastiketta miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
4. Pilko parsakaali pieniksi paloiksi ja lisää se kastikkeeseen. Anna kypsyä vielä 5-7 minuuttia.
5. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä vielä hetki.
6. Tarjoile heti.

Ravintosisältö (annosta kohden)

• Energia: 550 kcal
• Proteiini: 30 g
• Hiilihydraatit: 60 g
• Rasva: 20 g
• Kuitu: 5 g