Pinaattinen kesäkeitto
Herkullinen kesäkeitto, jossa yhdistyvät tuoreet vihannekset ja pinaatti. Tämä vanhan ajan resepti tuo makuja suoraan omasta kasvimaasta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja pese vihannekset huolellisesti. Harjaa perunat ja porkkanat. Paloittele kukkakaali pienemmiksi paloiksi, halkaise suuret perunat ja paloittele porkkanat tarvittaessa.
- Laita perunat, kukkakaali ja porkkanat kattilaan. Lisää vettä niin, että ne juuri peittyvät, ja keitä kypsiksi. Älä lisää suolaa vielä.
- Kun vihannekset ovat kypsiä, lisää kattilaan maito, herneet ja pinaatti. Kuumenna seos kiehuvaksi ja anna kiehua noin 2-3 minuuttia, kunnes pinaatti on nuutunut.
- Raasta keiton sekaan muskottipähkinää ja mausta suolalla, valkopippurilla sekä ripauksella sokeria oman maun mukaan.
- Tarjoile kesäkeitto heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 5 g |


