Puolukkaiset omena-mallassämpylät
Nämä herkulliset ja mehevät sämpylät yhdistävät puolukoiden raikkauden ja omenan makeuden. Täydellinen aamiaiselle tai välipalaksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita kulhossa vehnäjauhot, ohrajauhot, sokeri, leivinjauhe ja suola.
- Lisää raastettu omena ja puolukat jauhoseokseen ja sekoita hyvin.
- Tee kuoppa jauhoseokseen ja kaada siihen maito, vesi ja sulatettu voi. Sekoita taikina nopeasti yhteen, kunnes se on tasainen.
- Jaa taikina 12 osaan ja muotoile sämpylöiksi.
- Aseta sämpylät leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
- Voitele sämpylät kananmunalla.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia tai kunnes sämpylät ovat kauniin kullanruskeita.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 2 g |





