Helppo Kasvispasta

Tämä herkullinen kasvispasta on nopea ja ravitseva vaihtoehto arkeen. Sopii täydellisesti kasvisruokavalioon.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, paista noin 2 minuuttia kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa pannulle. Paista noin 5 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
  4. Lisää kirsikkatomaatit, oregano, suola ja pippuri. Paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes tomaatit ovat pehmenneet.
  5. Sekoita keitetty pasta kasvisseoksen joukkoon ja lämmitä hetki.
  6. Tarjoile annokset tuoreen basilikan ja halutessasi parmesaanijuuston kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös