Raskaana olevan äidin energiapitoinen smoothie

Name: Raskaana olevan äidin energiapitoinen smoothie
Ingredients: 1 dl kauramaitoa tai muuta kasvimaitoa; 1 banaani; 1 dl pakastemansikoita; 1 rkl maapähkinävoita; 1 rkl chia-siemeniä; 1 tl hunajaa (valinnainen); ½ dl kaurahiutaleita

Tämä smoothie on täydellinen energianlähde raskausaikana. Se on ravitseva ja helppo valmistaa, joten se sopii kiireisiin päiviin. Valmistusaika on vain 10 minuuttia ja se riittää yhdelle annokselle.