Raskas viikonloppu - Pori-reissun energiatankkaus

Tämä resepti on täydellinen energiatankkaus kiireiseen viikonloppuun. Helppo valmistaa ja maukas, jotta jaksat koko päivän.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää silputut valkosipulinkynnet. Kuullota hetki.
  3. Lisää broilerisuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
  4. Leikkaa paprika ja kesäkurpitsa kuutioiksi, ja lisää ne pannulle. Paista muutama minuutti.
  5. Lisää herneet ja keitetty pasta pannulle. Sekoita hyvin.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita vielä kerran ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä