Rento keittiöruoka valaisimien alla

Rento keittiöruoka valaisimien alla

Tässä reseptissä yhdistyvät yksinkertaiset ja herkulliset maut, joita voit nauttia vaikka valaisimen loisteessa. Valmistusaika on lyhyt, joten voit keskittyä nauttimaan hetkestä.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutin ajan.
  3. Lisää pannulle paprika ja kesäkurpitsa. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset pehmenevät.
  4. Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti pannulle. Paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes pinaatti kuihtuu.
  5. Sekoita keitetty pasta kasvisten joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta koostumus pysyy kosteana.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää murennettu feta-juusto ja sekoita hyvin.
  7. Tarjoile annokset tuore basilika koristeena.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva18 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä