Rukiinen Feta-Tonnikalaleipä

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen rukiinen leipä yhdistää tonnikalan ja fetan makumaailman, tarjoten ravitsevan ja täyttävän aterian. Loistava valinta eväiksi, aamiaiselle tai lounaaksi!

Valmistusaika: 15 minuuttia Annosmäärä: 2 leipää

Ainekset:

• Ruisleipäviipaleita
• 1 tonnikalapurkki (öljyssä)
• 2-3 ruokalusikallista majoneesia
• Suolaa ja pippuria maun mukaan
• 1 ruokalusikallinen sitruunamehua
• Salaatinlehtiä
• Suolakurkkuja
• Kirsikkatomaatteja
• Hyvää pehmeää fetaa
• Punasipulia

Ohjeet:

1. Valmista tonnikalatahna sekoittamalla tonnikala, majoneesi, sitruunamehu, suola ja pippuri kulhossa.
2. Paahda ruisleivät, tai käytä tuoreita leipiä.
3. Levitä tonnikalatahnaa toiseen leipäviipaleeseen.
4. Lisää salaatti, viipaloidut kirsikkatomaatit, suolakurkku ja punasipuli.
5. Murusta reilusti fetaa täytteen päälle.
6. Voit levittää fetaa myös toiseen leipäviipaleeseen, jotta se pysyy paremmin koossa.
7. Yhdistä leipäviipaleet ja purista kevyesti yhteen.
8. Nauti herkullisesta leivästä!

Ravintosisältö (per leipä):

• Energia: n. 350 kcal
• Proteiini: n. 25 g
• Hiilihydraatit: n. 30 g
• Rasva: n. 15 g
• Kuitu: n. 5 g