Mausteinen Kanasalaatti

Tämä raikas ja mausteinen kanasalaatti on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika on vain 30 minuuttia ja annoksia riittää neljälle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta broilerin rintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella.
  3. Paista broilerinfileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Anna jäähtyä hetki ja leikkaa suikaleiksi.
  4. Huuhtele salaattisekoitus ja aseta se suureen kulhoon.
  5. Pilko kurkku, punainen paprika ja avocado, ja lisää ne salaatin joukkoon.
  6. Lisää jäähtyneet kanasuikaleet, murennettu fetajuusto ja pähkinät salaattiin.
  7. Sekoita kaikki ainekset varovasti yhteen ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu4 g

Katso myös