Helppo Kanapasta
Tämä helppo ja maukas kanapasta on täydellinen arki-illalliseksi. Se valmistuu nopeasti ja maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli. Kuutioi broilerin fileet ja paprika.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja paista muutama minuutti kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää broilerin fileet pannulle ja ruskista ne noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää paprika ja kirsikkatomaatit pannulle, ja paista vielä noin 3-4 minuuttia, kunnes tomaatit alkavat pehmentyä.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen. Jos seos on liian kuivaa, voit lisätä hieman keitinvettä.
- Tarjoile pasta annoksina ja ripottele päälle raastettua parmesanjuustoa ja tuoretta basilikaa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


