Herkulliset Kasvispihvit
Nämä kasvispihvit ovat maukkaita ja ravitsevia vaihtoehtoja. Ne sopivat mainiosti lounaalle tai illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa keitetyt linssit, raastettu porkkana, silputtu punasipuli ja murskattu valkosipuli.
- Lisää kaurahiutaleet, paprikajauhe, suola ja mustapippuri seokseen. Sekoita hyvin, kunnes ainekset ovat yhdistyneet.
- Muotoile taikinasta pihvejä, noin 1 cm paksuisia.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä haluamasi lisukkeiden kanssa. Voit koristella pihvit tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 7 g |



