Mausteinen Kananrinta
Tämä herkullinen ja mausteinen kananrinta on täydellinen ateria, joka valmistuu nopeasti. Sopii erinomaisesti arki-illalliseksi tai erityisiin tilaisuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella, valkosipulijauheella ja cayennepippurilla.
- Aseta kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää sitruunan mehu paistamisen loppuvaiheessa ja sekoita hyvin.
- Ota kananrintafileet pannulta ja anna levätä muutama minuutti ennen viipalointia.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile esimerkiksi salaatin tai riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 1 g |
| Rasva | 13 g |
| Kuitu | 0 g |
