Herkulliset Kasvispihvit

Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravitsevia kasvispihvejä, jotka sopivat täydellisesti niin arkeen kuin juhlaan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Soseuta kikherneet kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella.
  2. Lisää seokseen kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, persilja, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita hyvin.
  3. Lisää kananmuna seokseen ja sekoita tasaiseksi massaksi.
  4. Muotoile massasta pihvejä.
  5. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  6. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  7. Tarjoile pihvit lämpiminä esimerkiksi salaatin tai tuoreen leivän kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia180 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva7 g
Kuitu5 g

Katso myös