Mausteinen Linssikeitto
Tämä täyteläinen ja mausteinen linssikeitto on loistava vaihtoehto lounaaksi tai päivälliseksi. Se on helppo valmistaa ja täynnä makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli, porkkanat ja selleri. Kypsennä muutama minuutti, kunnes vihannekset alkavat pehmentyä.
- Lisää juustokumina, paprikajauhe ja cayennepippuri. Sekoita hyvin ja kypsennä yhden minuutin ajan.
- Lisää huuhdellut linssit, kasvisliemi ja tomaattimurska. Kiehauta seos ja vähennä sitten lämpöä. Anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeitä.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Tarjoile keitto tuoreen persiljan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 12 g |




