Herkulliset bataattiranskalaiset
Nämä rapeat bataattiranskalaiset ovat herkullinen ja terveellinen vaihtoehto perinteisille ranskalaisille. Helppo valmistaa ja täydellinen lisuke tai naposteltava.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori bataatit ja leikkaa ne pitkiksi suikaleiksi.
- Esilämmitä uuni 220 asteeseen (Celsius).
- Laita bataattisuikaleet kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprika, valkosipulijauhe ja oregano. Sekoita hyvin, jotta mausteet tarttuvat tasaisesti.
- Levitä bataattisuikaleet tasaisesti leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Varmista, etteivät ne ole päällekkäin.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes bataattiranskalaiset ovat kullanruskeita ja rapeita. Käännä ne puolivälissä paistoaikaa, jotta ne kypsyvät tasaisesti.
- Ota uunista ja nauti lämpimänä haluamasi dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 4 g |
