Stokis - Herkullinen Terveellinen Välipala
Stokis on maukas ja ravitseva välipala, joka on helppo valmistaa ja täydellinen pieneen nälkään. Valmistusaika on vain 10 minuuttia, ja tämä resepti riittää 2 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Muussaa banaani kulhossa.
- Lisää muussatun banaanin joukkoon kaurahiutaleet, maapähkinävoi, hunaja, maito, vaniljasokeri ja kaneli.
- Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen, kunnes massa on tasainen.
- Kaada seos leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja painele tasaiseksi levyksi.
- Paista esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa noin 15-20 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin kullanruskea.
- Anna jäähtyä hetki ennen leikkaamista annospaloiksi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |
