Synttäri-illallinen Longfieldin tapaan
Tämä herkullinen synttäri-illallinen on täydellinen tapa juhlistaa erityistä tilaisuutta. Helppo valmistaa ja maukas, tämä ruoka vie varmasti kielen mennessään. Valmistusaika on noin 1 tunti ja resepti riittää 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kanafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikalla. Paista kanafileitä pannulla noin 7-8 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää pannulle puolitetut kirsikkatomaatit ja viipaloitu punasipuli. Paista vielä 5 minuuttia, kunnes tomaatit pehmenevät.
- Sekoita joukkoon tuore pinaatti ja kypsennä, kunnes pinaatti on lakastunut.
- Purista sitruunan mehu seoksen päälle ja sekoita hyvin.
- Murustele fetajuusto annosten päälle ja koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |
