Vegaaninen Kukkakaali-Curry
Tämä herkullinen ja täyttävä vegaaninen kukkakaali-curry on täydellinen ruoka arkeen tai juhlaan. Curry on maustettu aromikkailla mausteilla, ja se on yksinkertainen valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja raastettu inkivääri, ja paista vielä minuutti.
- Lisää currypulveri ja kurkuma, sekoita hyvin ja paista noin 30 sekuntia, kunnes mausteet alkavat tuoksua.
- Lisää pilkottu kukkakaali ja sekoita niin, että se peittyy mausteseokseen.
- Kaada kookosmaito kattilaan ja sekoita hyvin. Anna jauhojen kypsyä miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia tai kunnes kukkakaali on kypsää.
- Lisää vihreät herneet ja anna hautua vielä 5 minuuttia.
- Mausta suolalla ja mustapippurilla. Tarjoile lämpimänä tuoreen korianterin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 4 g |



