Taateli-granolapatukat
Nämä taateli-granolapatukat ovat herkullisia ja terveellisiä välipaloja, jotka on helppo valmistaa. Granolan rapeus yhdistyy taateleiden makeuteen, tehden näistä patukoista täydellisen naposteltavan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Liota taateleita lämpimässä vedessä noin 10-15 minuuttia. Poista siemenet ja soseuta taatelit liotusveden kanssa.
- Sekoita taatelisosetta ja oliiviöljyä granolan joukkoon.
- Lisää seokseen vaniljaa ja ripaus suolaa. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Painella taikinaa silikoniseen patukkamuottiin tai leivinpaperilla päällystetyn, reunallisen uuniastian pohjalle, niin että kerros on noin 1,5 cm paksu.
- Paista 175 °C:ssa noin 30 minuuttia, kunnes pinta on hieman kuivunut, mutta sisus jää pehmeäksi.
- Jäähdytä patukat ja leikkaa ne varovasti paloiksi. Siirrä jääkaappiin jähmettymään ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 2 g |
