Tumma täysjyväleipä sulatejuustolla

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä nopea ja helppo resepti yhdistää ravitsevan tumma täysjyväleivän ja herkullisen sulatejuuston. Sopii mainiosti aamupalaksi tai välipalaksi.

Valmistusaika: 5 minuuttia Annosmäärä: 1

Ainekset:

• 1 keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää (n. 45 g)
• 1 viipale sulatejuustoa (rasvaa 9-12%, esim. kevyt aamupala)

Ohjeet:

1. Ota keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää.
2. Laita sulatejuustoviipale leivän päälle.
3. Nauti heti!

Ravintosisältö (arvio per annos):

• Energia: 180 kcal
• Proteiini: 7 g
• Hiilihydraatit: 24 g
• Rasva: 7 g
• Kuitu: 4 g