Uunikala kasviksilla ja sweet & sour -kastikkeella
Tämä herkullinen uunikala on helppo valmistaa ja sopii täydellisesti arki-illalliselle. Kala paistuu kasvisten kanssa, ja makea & hapan kastike tuo makua ruokalajille. - Valmistusaika: 60 minuuttia - Annoksia: 4
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sulata kala kohmeiseksi ja leikkaa se osiin.
- Kaada kasvissuikaleet uunivuoan pohjalle ja upota kalanpalat kasvisten joukkoon.
- Mausta kalapalat suolalla, sitruunapippurilla ja kalamausteella.
- Lisää päälle tomaatti, fetajuusto ja sweet & sour -ateriakastike.
- Kaada kerma kalan ja kasvisten päälle, ja ripottele juustoraaste pinnalle.
- Lisää tilliä pinnalle.
- Paista uunissa 175 asteessa noin 50-60 minuuttia.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |



